بیماری لکه سفید میگو از سال ۱۹۹۳ از چین و ژاپن گزارش شد و ۸۰ درصد میگوهای پرورشی را از بین برد و از سال ۱۳۸۱ تا کنون در ایران وارد شده و به نظر می رسد همچنان روند شیوع این بیماری در مزارع پرورشی ادامه دارد و علی رغم کنترل آن طی سال های گذشته، امسال نیز مانند پارسال در بوشهر و خوزستان لکه سفید میگو مشاهده و گزارش شد که به گفته کارشناسان  آماده نبودن زیر ساخت ها و شرایط مناسب پرورش میگو عامل اصلی شیوع این بیماری است.
 
اما امرالله قاجاری - مدیر کل دفتر بهداشت و مبارزه با بیماری های آبزیان سازمان دامپزشکی - معتقد است که در همه کشورهای دنیا این بیماری وجود دارد و روش معمول در این کشورها نه ریشه کنی بلکه مدیریت این بیماری در  کنار تولید به نحوی است که خسارت آن در حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد کنترل شود، چراکه تنها دانمارک آن هم در بیماری VHS قزل آلا موفق به ریشه کنی آن در کشور خود شده است.
 
بیماری لکه سفید کنترل شده، نگران نباشید
 
وی افزود: در حال حاضر تنها دو مورد گزارش بیماری لکه سفید میگو در کشور گزارش شده که مربوط به دو مجتمع در چوئبده آبادان و بوشهر گزازش شده که به سرعت وارد عمل شدیم و استخر های مورد نظر ضدعفونی و مدیریت شدند و مسلما خسارت های وارد شده به میگو در سال گذشته امسال تکرار نخواهد شد.
 
مدیر کل دفتر بهداشت و مبارزه با بیماری های آبزیان سازمان دامپزشکی ادامه داد: مدیریت بیماری لکه سفید میگو یک کار جمعی بین سازمان دامپزشکی سازمان شیلات تشکل های خصوصی و پرورش دهندگان است که همه باید دست به دست هم دهیم و با کار مشترک تولید خوبی در سال جاری رقم بزنیم اما بیماری لک سفید میگو در حال حاضر مدیریت و کنترل شده است و درحال حاضر هیچ نگرانی وجود ندارد.
 
پرورش دهندگان تا مهرماه میگو را برداشت کنند
 
قاجاری اعلام کرد: از پرورش دهندگان می خواهیم برای جلوگیری از تلفات ناشی از بیماری لک سفید  میگو تا قبل از مهر ماه محصول خود را برداشت کنند، چرا که در فصل پاییز با تغییرات جوی احتمال طغیان این بیماری افزایش می یابد و همه پرورش دهندگان اگر تقویم پرورشی اعلام شده را رعایت کرده باشند تا قبل از مهرماه محصولشان به وزن مناسب رسیده و می توانند آنرا برداشت کنند و اتفاقی که در سال گذشته برای استان بوشهر رخ داد و تلفاتشان بیشترش شد به همین دلیل بود که تقویم پرورشی را رعایت نکردند.
 
وی گفت: تا کنون به غیر از دو گزارش مذکور هیچ گزارشی از بیماری  لکه سفید میگو در مزارع و استخر های پرورشی استان های مختلف کشور مانند چابهار، خوزستان، بوشهر و غیره وجود ندارد و جای هیچ نگرانی نیست، چرا که به نظر می رسد با وضعیت موجود تولید مناسبی امسال اتفاق بیافتد.

 
 
چشم جزو اعضای حساس بدن است و نیاز به توجه ویژه‌ برای مراقبت دارد، زیرا حتی یک صدمه کوچک می‌تواند سلامت آن را تهدید کند. بنابراین کسب آگاهی درباره نحوه مراقبت از آن برای این که همیشه امکان دیدن خود و اطرافمان را داشته باشیم و نیز شناخت عوامل تهدیدکننده بینایی چشم، بسیار مهم و ضروری است.
 
 
لنزهای کرایه‌ای، ناقل بیماری
 
با وجود اطلاع‌رسانی مکرر در رسانه‌ها و فضای مجازی، هنوز افراد زیادی هستند که راه انتقال هپاتیت را تزریق خون یا رابطه جنسی می‌دانند در حالی که به گفته متخصصان، ویروس هپاتیت از طریق مسواک، حوله و ریش‌تراش مشترک نیز قابل انتقال است. گفت‌و‌گو با دکتر رحیمی، یکی دیگر از راه‌های انتقال هپاتیت را نیز آشکار کرد.
 
این فوق‌تخصص قرنیه خطاب به مصرف‌کنندگان لنزهای زیبایی می‌گوید: متاسفانه بسیاری از افراد لنزهای زیبایی را از آرایشگاه‌ها، فروشندگان لوازم آرایش یا از مراکز غیرمجاز تهیه می‌کنند. بهتر است، مصرف کنندگان آنها را از مراکز پزشکی تهیه کنند.
 
وی خاطرنشان می‌کند: برخی آرایشگاه‌ها لنز کرایه می‌دهند که این کار، ریسک انتقال هپاتیت را به مصرف‌کنندگان لنزهای مشترک افزایش می‌دهد.
 
 
مالش چشم ها با دست ها متهم اول بیماری های چشم
 
دکتر رحیمی در پایان اظهارات خود، مهم‌ترین راه انتقال عفونت به چشم را دست‌ها عنوان می‌کند و می‌گوید: احتمال عفونت چشم از طریق هوا بسیار کمتر از دست یا لوازم آرایش است.90 درصد عفونت‌های ملتحمه چشمی، از طریق دست به چشم منتقل می‌شود .افراد باید عادت کنند از مالش چشم با دستان آلوده خودداری کنند و در صورت ضرورت، استفاده از پشت دست بهتر از کف دست است.
 
 
دیابت، دشمن بینایی
 
دیابت، پرهزینه‌ترین بیماری غدد جهان شناخته شده و طبق آمار جهانی، بیش از 346 میلیون نفر از جمعیت جهان به این بیماری پرعارضه مبتلا هستند. نکته تأسفبارتر آن که 50 درصد مبتلایان از بیماری خود مطلع نیستند و شاید همین مساله باعث می‌شود آنها مراقبت از خود را دیرآغاز کنند.
 
افرادی هستند که با وجود آگاهی از ابتلای خود به دیابت، ضرورت مراقبت از عوارض آن را نادیده می‌گیرند و عطای نور دیده را برلقایش می‌بخشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد 2 درصد مبتلایان بعد از 15 سال نابینا و 10 درصد نیز دچار عوارض شدید چشمی می‌شوند.
 
با وجود این، به گفته دکتر فیروزه رحیمی، فوق‌تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در میان مبتلایان این بیماری افرادی هستند که به دلیل مراقبت خوب و مناسبی که در کنترل قند خون خود داشته‌اند، بعد از 30 سال دیابت نتوانسته سلامت چشمان آنها را دچار عارضه کند.
 
این فوق‌تخصص قرنیه در گفت‌وگو با جام‌جم تأکید می‌کند: چشم از جمله قسمت‌هایی است که می‌توان آن را از عوارض دیابت مصون نگه‌داشت. هرچه فرد در سال‌های اول ابتلا به دیابت بتواند قند خون خود را کنترل کند، سال‌های بیشتری از ابتلا به عوارض آن درامان خواهد ماند. بالا بودن قند خون در تشدید خشکی چشم، تسریع در پیشرفت آب مروارید و بروز مشکلات شبکیه نقش مهمی دارد. به همین دلیل کنترل دیابت در 10 سال اول ابتلا بسیار مهم است.
 
دکتر رحیمی در پاسخ این پرسش که آیا همه دیابتی‌ها به عوارض چشمی آن مبتلا می‌شوند، می‌گوید: این تصور اشتباهی است. افراد زیادی هستند که به دلیل کنترل مناسب و دقیق قند خون مانع آسیب چشمان خود شده‌اند. معمولا افرادی که دچار نوسان قند خون هستند یا قند خود را کنترل نمی‌کنند، بعد از 10 تا 15 سال دچار عارضه می‌شوند.
 
به گفته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، اکثر بیماران مبتلا به دیابت این موضوع را کم اهمیت تلقی می‌کنند و کنترل قند خون مخصوصا از سنین پایین جدی گرفته نمی‌شود.
 
دکتر رحیمی، بررسی دوره‌ای متناسب با سن میزان سلامت چشم را مهم می‌داند و می‌گوید: بچه‌ای که هیچ‌گونه عیب کاهش دید و انکسار ندارد، هر دو سه سال باید معاینه شود، اما بچه‌ای که نزدیک‌بینی دارد، برحسب شدت نزدیک‌بینی هر شش ماه تا یک سال باید به پزشک مراجعه کند. بزرگسالان سالم هردو سال یکبار و بیماران نیز به تناسب نوع بیماری و تشخیص پزشک باید هر شش ماه تا یک سال مراجعه کنند. در بیماران دیابتی، مراجعات طبق شرایط و شدت بیماری تعیین می‌شود.
 
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره مهم‌ترین نشانه‌های بروز عوارض دیابت بر بینایی می‌گوید: کاهش دید جزوشایع‌ترین علائم است، اما گاهی فرد این علامت را ندارد و پزشک در معاینات شبکیه، علائم کاهش بینایی را مشاهده می‌کند. بیمار نباید منتظر علائم بماند و باید معاینات مرتب و دوره‌ای داشته باشد.
 
 
شست‌و‌شوی صورت، مانع آلرژی چشمی
 
استفاده از اشک مصنوعی و شست‌و‌شوی صورت بعد از ورود به خانه، مانع ابتلای چشم به حساسیت و آلرژی فصلی و خشکی چشم می‌شود. تعداد دفعات شست‌و‌شو یا مصرف اشک مصنوعی به تشخیص خود فرد بستگی دارد. قطره اشک مصنوعی جزو داروهایی است که در تمام دنیا بدون نسخه پزشک از طریق داروخانه‌ها در اختیار افراد قرار می‌گیرد و بنا به ضرورت در صورت مشاهده خارش چشم به عنوان یکی از علائم خشکی یا آلرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد. افرادی که با علائم شدیدتری مواجه هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تجویز دارو، دوران آلرژی را راحت‌تر سپری کنند.
 
 
استفاده از عینک آفتابی در مواقع توفانی
 
ورود شن ریز به داخل چشم و خراشیدگی سطح قرنیه، یکی از عوارض توفان‌های ناگهانی است یا زمانی پیش می‌آید که عابر پیاده‌ای در حال عبور از کنار ساختمان‌های در حال ساخت است. استفاده از عینک آفتابی و طبی در چنین شرایطی نقش موثری برای محافظت از سلامت چشم دارد. در صورتی که به هر علت شن ریزه وارد چشمتان شد، با توجه به خراشی که می‌تواند روی سطح قرنیه ایجاد کند، به چشم پزشک مراجعه کرده و برای خارج کردن آن به شست‌و‌شوی چشم با آب یا اشک مصنوعی اکتفا نکنید.

شما قطعا می توانید به نتایجی که دنبالشان هستید، دست یابید. اجازه دهید مروری کنیم به چند نکته که باید در مورد دستیابی به شکم شش تکه بدانید.
در 4 قدم آسان، شکم چاق خود را شش تکه کنید
 
از نکات کلیدی و ترفندهایی آگاه شوید که افرادی با شکم های شش تکه از آن مطلعند. داشتن شکم شش تکه، هدف تعداد بسیار زیادی از مردم است، با این حال تعداد بسیار کمی از افراد به آن دست می یابند.
 
 
کنترل سهم
 
هنگامی که صحبت از کاهش چربی می شود، اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید، کنترل سهم است. مهم نیست غذاهایی که می خورید چقدر سالم باشند، اگر مقدار زیادی از آنها را مصرف کنید، دارای چربی بدن خواهید شد. و به دست آوردن چربی بدن، یعنی از عضلات شکم شش تکه، یک قدم دورتر شدند.
 
 
به بلند کردن وزنه های سنگین، توجه کنید
 
شما باید در روال تمرینی تان به بلند کردن وزنه های سنگین نیز توجه زیادی کنید. از میان تمام تمریناتی که شما انجام می دهید، بلند کردن وزنه های سنگین، تمرینی است که به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک خواهد کرد و به شما امکان می دهد در ۲۴ ساعت و ۷ روز هفته، کالری بسوزانید. از آنجا که دستیابی به شکم شش تکه، بیشتر در مورد سوزاندن چربی است که عضلات شکمتان را پوشانده، تا تقویت عضلات شکمتان، یک برنامه وزنه برداری مناسب، مفیدترین تمرین برای شما خواهد بود.
لازم به ذکر نیست که اگر شما لیفت های سنگین را با تمرینات ترکیبی مانند اسکات، ددلیفت و لانژ انجام دهید، در حین انجام این حرکات روی عضلات شکمتان نیز کار می کنید. بنابراین مجبور نیستید برای انجام حرکت کرانچ، ساعت ها وقت بگذارید.
 
 
خواب باید در الویت قرار گیرد
 
اگر قصد دارید به شکمی شش تکه دست یابید، باید به خوابتان نیز توجه کنید. داشتن خواب کافی در شب کمک خواهد کرد که حساسیت تان به انسولین را به حداکثر برسانید، سرعت متابولیسم تان را بهبود ببخشید، سطوح انرژی تان را افزایش دهید و برای هر تمرینی که انجام می دهید، انرژی بیشتری داشته باشید. ۸ ساعت خواب ضروری است (ترجیحا ۹ ساعت) اگر بتوانید روی داشتن مقدار بیشتری خواب با کیفیت بالا در هر شب تمرکز کنید، متوجه تفاوت قابل توجهی در سرعت پیشرفت تان خواهید شد.
 
 
چرخه کربوهیدرات، بهترین است
 
در نهایت، تا آنچه که به جزئیات تغذیه مربوط می شود، چرخه کربوهیدرات را امتحان کنید. این یک سیستم رژیمی است که در برخی روزها کربوهیدرات بالاتر (معمولا در روزهای تمرین) و در برخی روزها کربوهیدرات پایین تر (معمولا در روزهای استراحت تان) مصرف می کنید.
با ایجاد یک چرخه کربوهیدرات مانند این، شما قادر خواهید بود که به طور موثر، سرعت سوخت و سازتان را در تمام اوقات بالاتر نگه دارید که به افزایش سرعت چربی سوزی کل بدن منجر می شود. اگر شما برای یک دوره زمانی طولانی از رژیمی با کربوهیدرات بسیار پایین استفاده کنید، نهایتا متابولیسم بدن شما در حالت استراحت، بطور قابل توجهی کاهش خواهد یافت و هنگامیکه این مسئله اتفاق بیفتد، چربی سوزی بسیار کاهش می یابد.
 
واضح است که اگر شما کربوهیدرات بسیار زیادی از برنامه غذایی تان حذف کنید، به زودی متوجه خواهید شد که برای انجام تمرینات خود انرژی لازم را ندارید. اگر در حالی که برنامه تان برای دستیابی به یک شکم شش تکه را دنبال می کنید، این نکات سریع را نیز به خاطر داشته باشید، می توانید شانس دیدن نتایج مورد نظرتان را افزایش دهید.
 
 
 
 

حدود ۱۵-۳۰ درصد افراد مبتلا به میگرن، تجربه درک آن را را دارند و کسانی که این علایم پیش درآمدی میگرن را دریافت می‌کنند نسبت به کسانی که فاقد این علایم هستند بیشتر مبتلا به میگرن می‌شوند.
 
شدت درد، طول مدت سردرد و تناوب حمله‌ها در افراد مختلف متفاوت است. سردردی که بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد را در اصطلاح وضعیت میگرنی می‌نامند.
 
تهوع، استفراغ و تاری دید از جمله علائم مخوف میگرن هستند. سردرد شدید، احساس یک درد ضربان‌دار در کنار سر و افزایش حساسیت نسبت به نور و صدا در نتیجه حملات میگرن رخ می‌دهد.
 
استرس، خستگی، گوشت فرآوری شده و عدم تعادل باکتری های روده عوامل مؤثر در ایجاد میگرن هستند. آخرین مطالعات نشان داده، حدود ۲۰ درصد از مردم جهان میگرن دارند و بسیاری از آنها دچار حملات میگرن می‌شوند.
 
 تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد نشان داده، منیزیم در کاهش ابتلا به میگرن و حملات میگرنی بسیار مؤثر عمل می‌کند و به نوعی شاه‌کلید درمان این بیماری دریافت منیزیم است.
 
منیزیم با جلوگیری از سخترگی(تصلب شرایین)، بهبود چگونگی خواب، کاهش گرفتگی ماهیچه، خستگی و افسردگی مانع سردردهای میگرنی می‌شود.

حدود ۱۵-۳۰ درصد افراد مبتلا به میگرن، تجربه درک آن را را دارند و کسانی که این علایم پیش درآمدی میگرن را دریافت می‌کنند نسبت به کسانی که فاقد این علایم هستند بیشتر مبتلا به میگرن می‌شوند.
 
شدت درد، طول مدت سردرد و تناوب حمله‌ها در افراد مختلف متفاوت است. سردردی که بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد را در اصطلاح وضعیت میگرنی می‌نامند.
 
تهوع، استفراغ و تاری دید از جمله علائم مخوف میگرن هستند. سردرد شدید، احساس یک درد ضربان‌دار در کنار سر و افزایش حساسیت نسبت به نور و صدا در نتیجه حملات میگرن رخ می‌دهد.
 
استرس، خستگی، گوشت فرآوری شده و عدم تعادل باکتری های روده عوامل مؤثر در ایجاد میگرن هستند. آخرین مطالعات نشان داده، حدود ۲۰ درصد از مردم جهان میگرن دارند و بسیاری از آنها دچار حملات میگرن می‌شوند.
 
 تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد نشان داده، منیزیم در کاهش ابتلا به میگرن و حملات میگرنی بسیار مؤثر عمل می‌کند و به نوعی شاه‌کلید درمان این بیماری دریافت منیزیم است.
 
منیزیم با جلوگیری از سخترگی(تصلب شرایین)، بهبود چگونگی خواب، کاهش گرفتگی ماهیچه، خستگی و افسردگی مانع سردردهای میگرنی می‌شود.

1 - گلخانه پاییزی
یک شیشه سفید و یک کاسه سفالی به راحتی تبدیل به یک گلخانه پاییزی می شود که برای نورپردازی میوه ها و گیاهان طبیعی فوق العاده است. از کدو تنبل ، مخروط کاج ، خزه اسپانیایی و برگها می توان در این دکوراسیون الهام شده از فصل پاییز استفاده کرد.
2 - سبد پاییزی پاییزی
قرار دادن یک سبد پر از میوه های پاییزی در وسط یک میز در فضای باز ، ایده ای بسیار جالب است. برای این کار کدو ، پیاز ، موسیر ، گلابی و آجیل تهیه کنید و آنها را داخل یک ظرف حصیری مقاوم در برابر هوای پاییزی قرار دهید و حالا ظرف را روی هرسطحی که میخواهید ، در فضای باز قرار دهید.

3 - کدو تنبل و استبرق برای دکوراسیون بیرونی
میتوانید در این پاییز ، میزی مطابق با طبیعت و با محوریت روستا داشته باشید. یک سینی حصیری را با کدوهای گرد کوچک و کدو تنبلهای طلایی و سفید ریز و یک گلدان شیشه ای را با دانه های استبرق نرم پر کنید . توجه داشته باشید که رنگهای قهوه ای و طلایی و نارنجی فصل پاییز ، در فضای باز منزلتان به چشم بیاید.



4 - کدو مسما و برگهای پاییزی
رنگ نارنجی روشن کدو مسما و رنگ خاکی ظروف سفالی را با برای نمایش رنگهای پاییزی با هم ترکیب کنید تا هر مهمانی را تحت تاثیر قرار دهید. گلدان را با شاخه های سیبهای صحرایی که پر از میوه و برگهای تازه هستند ، پر کنید و آنرا روی میزی کوچک نزدیک به درورودی منزلتان قرار دهید.

5 - سبد کدو تنبل
کدوهای گرد پاییزی ، برای درست کردن یک دکوراسیون ساده پاییزی برای فضای بیرونی بسیار عالی هستند. یک گلدان چوبی یا سبد حصیری با رنگ دلخواه را با کدو تنبل ، کدو قلیایی و بقیه انواع کدو پر کنید و آن را روی پلکان یا ایوان و یا در حیاط خلوت قراردهید.

6 - کدو تنبل طراحی شده با برگ افرا
پلکان منزل خود را با کدو تنبلهایی که طراحی زیبایی دارند ، تزیین کنید. یک برگ افرا روی آن ترسیم کنید ، با یک ابزار تیز ، طرح مذکور را از روی کدوتنبل مورد نظر بتراشید. فقط حواستان باشد که فقط پوسته رویی را بتراشید که کدو تنبل صدمه ای نبیند.

7 - شمعدانی کدویی
با بریدن قسمت بالایی و تراشیدن و پوک کردن وسط کدو حلوایی ، به راحتی آن را تبدیل به یک شمعدانی کنید. میتوانید بقیه گیاهان و میوه های پاییزی را در کنار آن روی یک سینی قرار دهید و یک دکوراسیون پاییزی عالی داشته باشید.



8 - دکور پاییزی ایوان حیاط خلوت
چراغهای تزئینی ققط برای اعیاد نیستند. یک رشته چراغ تزئینی را به نرده ایوان خود نصب کنید تا حیاط خلوتتان در شبهای خسته کننده و طولانی پاییز ، زیبا و دلربا به نظر بیاید.

9 - چرخ دستی خوش آمدگویی با کدو تنبل
یک چرخ دستی پر شده با کدو حلوایی ، کدو تنبل ، برگهای خشک شده و بقیه گیاهان و میوه های پاییزی ، دکوراسیون پاییزی فوق العاده ای برای ورودی منزل شماست. بازی با رنگها و شکلها برای دستیابی به یک فضای با طراوت که نشان دهنده ماهیت پاییز میباشد. روی کدو تنبلهای بزرگ پیامهای خوشامد بنویسید و آنها را در بالاترین قسمت چرخ دستی قرار دهید.